I. Mesur Osgo a Gweithdrefnau Gweithredu
1. Gofynion ystum eistedd: Dylai'r claf eistedd gyda'i gefn yn erbyn cadeirydd, traed yn fflat ar y ddaear, a braich ar lefel y galon. Dylai ymyl isaf y gyff fod 2-3 cm uwchben crych y penelin, a dylai'r tyndra fod yn golygu y gellir gosod un bys oddi tano.
Gall ystum anghywir (fel braich yn hongian yn rhydd neu goesau wedi'u croesi) arwain at "gorbwysedd ffug," gan arwain at ddarlleniadau uwch.
Gall pwysedd gwaed a fesurir mewn safle supine fod 5-10 mmHg yn uwch nag mewn safle eistedd ac mae'n fwy rhagfynegol o risg cardiofasgwlaidd.
2. Cyfwng mesur: Argymhellir aros o leiaf 1 munud rhwng mesuriadau, a chymryd 2-3 mesuriad yn olynol, gan gyfartaleddu'r canlyniadau i osgoi drifft data oherwydd cyfnodau byr.
II. Dewis a Graddnodi Offer
1. Monitorau pwysedd gwaed braich vs arddwrn: Mae monitorau pwysedd gwaed braich (math o fraich uchaf) yn agosach at wir bwysedd gwaed, yn arbennig o addas ar gyfer cleifion gorbwysedd; gall monitorau pwysedd gwaed arddwrn gynhyrchu gwallau oherwydd amrywiadau mewn amodau pibellau gwaed.
2. Maint Cyff: Dylai'r lled cuff ar gyfer oedolion fod yn 40% o gylchedd y fraich uchaf, a dylai'r hyd gwmpasu 80% o'r fraich uchaf. Bydd maint amhriodol yn arwain at wyriadau mesur.
3. Graddnodi Rheolaidd: Mae angen cynnal a chadw rheolaidd ar fonitorau pwysedd gwaed electronig i atal heneiddio cyff neu wisgo tiwbiau rhag effeithio ar gywirdeb.
III. Amgylchedd a Chyflwr Personol
1. Ffactorau Amgylcheddol:
Y tymheredd ystafell delfrydol yw 20-25 gradd; gall amgylcheddau oer achosi vasoconstriction a chynyddu pwysedd gwaed.
Osgoi amgylcheddau swnllyd neu ddrafftiau uniongyrchol i atal ymyrraeth â mesuriadau.
2. Gwladol Personol:
Cyn mesur, eisteddwch yn dawel am 5-10 munud, ac osgoi ymarfer corff, ysmygu, yfed diodydd â chaffein, neu fesur o fewn 1 awr ar ôl pryd o fwyd.
Gall straen emosiynol (fel gorbwysedd "cot wen") achosi cynnydd dros dro mewn pwysedd gwaed; argymhellir aros yn hamddenol yn ystod monitro cartref.
IV. Safonau Amser a Chofnodi
1. Mesur Amser Sefydlog: Argymhellir mesur unwaith yn y bore ar ôl troethi a chyn brecwast, ac unwaith cyn mynd i'r gwely yn y nos, i adlewyrchu gwir lefel pwysedd gwaed.
2. Cofnodi Data: Nodwch yr amser a'r cyflwr mesur, a rhowch y wybodaeth hon i'r meddyg yn ystod ymgynghoriadau. Osgoi addasu meddyginiaeth yn seiliedig ar un canlyniad mesur.
