1. Dewiswch fonitor pwysedd gwaed addas a chyff:
Yn gyffredinol, argymhellir defnyddio monitor pwysedd gwaed electronig, sy'n syml i'w weithredu ac yn hawdd ei ddarllen.
Dewiswch gyff addas yn ôl eich sefyllfa eich hun. Bydd rhy fawr neu rhy fach yn effeithio ar gywirdeb mesur pwysedd gwaed. Er enghraifft, mae angen i bobl â chylchedd braich mwy ddewis cyff mwy.
2. Paratoi cyn mesur:
Dewiswch amser mesur addas. Mae'n well mesur yn y bore ar ôl codi, cyn cinio a chyn cinio, ac osgoi mesur yn syth ar ôl pryd o fwyd neu ar ôl ymarfer corff. Argymhellir trwsio'r amser mesur bob dydd i fonitro sefyllfa wirioneddol pwysedd gwaed yn effeithiol. Er enghraifft, ar gyfer pobl â phwysedd gwaed trochwr, gellir mesur pwysedd gwaed rhwng 6:00-8:00 yn y bore a 14:00-15:00 yn y prynhawn bob dydd; ar gyfer pobl â phwysedd gwaed di-drochwr, ar sail pennu'r amser uchod, mae'n well monitro pwysedd gwaed am 24 awr.
Gorffwyswch am o leiaf 5-15 munudau cyn mesur, osgoi ymarfer corff, ysmygu, yfed, te neu goffi cryf, ac ati, cadwch eich hwyliau wedi ymlacio, osgoi tensiwn neu bryder, neu fe allai gyffroi'r nerfau sympathetig ac achosi pwysedd gwaed i codi.
Ewch i'r ystafell ymolchi cyn mesur, bydd dal wrin yn cael effaith benodol ar bwysedd gwaed.
Sicrhewch fod y monitor pwysedd gwaed wedi'i wefru'n llawn a bod y sgrin arddangos yn glir.
3. ystum mesur:
Gallwch ddewis eistedd neu orwedd i gael mesur.
Wrth eistedd, eisteddwch ar gadair gyda chynhalydd cefn, gyda'ch traed yn naturiol ar y ddaear, rhowch y fraich uchaf gyda'r chyff ar y bwrdd, dylai'r chyff fod ar yr un llinell lorweddol â'r galon, cadwch eich cefn yn syth, a gwnewch peidio â throi na symud eich corff i sicrhau cywirdeb y canlyniadau mesur; dylid cynnal y fraich ar y bwrdd, fflysio â'r galon, peidiwch â chroesi'ch coesau na phentyrru'ch traed, agorwch eich cledrau, a pheidiwch â chlensio'ch dyrnau.
Wrth orwedd, ymestyn eich breichiau a'u gosod yn fflat wrth ymyl eich corff. Sylwch y dylai eich breichiau fod yn fflat, wedi'u cipio ar ongl 45-gradd, a'u cadw'n gyfochrog â'r galon. Peidiwch â mesur hanner gorwedd.
4. Gwisgo'r cyff:
Ar gyfer monitorau pwysedd gwaed electronig braich uchaf, dylai ymyl isaf y gyff fod 2-3 cm i ffwrdd o fossa'r penelin. Dylai tyndra'r cyff fod yn gymedrol, fel y gellir gosod bys un neu ddau. Dylai'r cyff fod yn agos at y fraich uchaf heb unrhyw fylchau. Ceisiwch osgoi bod yn rhy dynn, yn rhy rhydd i lithro i lawr i'r penelin, neu adael bylchau, fel arall gall y canlyniadau mesur gael eu hystumio.
Dylai'r fraich fod yn agored yn ystod y mesuriad. Os ydych chi'n gwisgo top mwy trwchus, peidiwch â thorchi'ch llewys hir wrth fesur. Tynnwch oddi ar y brig a dim ond gwisgo dillad tenau i fesur, er mwyn peidio ag effeithio ar lif y gwaed ac achosi gwerthoedd mesur anghywir.
Sicrhewch fod y synhwyrydd yn y cyff yn y safle cywir. Mae gan rai cyffiau smotyn du bach i'ch atgoffa y dylai'r pwynt gael ei alinio â phylsiad y rhydweli brachial wrth fesur. Mae rhai cyffiau wedi'u marcio â thriongl, a ddylai wynebu sefyllfa palmwydd.
5. Yn ystod y broses fesur:
Trowch y switsh sphygmomanometer ymlaen, gwnewch yn siŵr bod y sphygmomanometer yn y modd segur, rhowch y plwg tracheal ar y cyff sphygmomanometer i mewn i jack tracheal y gwesteiwr sphygmomanometer, pwyswch y botwm cychwyn i ddechrau'r mesuriad, a bydd y sphygmomanometer yn chwyddo'n awtomatig ac yn datchwyddo'n araf. ar gyfer mesur. Yn ystod y broses fesur, ymlacio'ch breichiau, peidiwch â siarad na symud eich breichiau, a pheidiwch â defnyddio ffonau symudol na dyfeisiau eraill sy'n allyrru meysydd electromagnetig er mwyn osgoi ymyrryd â mesuriad y sphygmomanometer.
Gall gwaedu mewnol acíwt ddigwydd oherwydd gwasgu'r breichiau wrth fesur. Dylai cleifion ag anhwylderau cylchrediad gwaed difrifol a chlefydau gwaed ei ddefnyddio o dan arweiniad meddyg.
6. Nifer y mesuriadau a'r gwerthoedd:
Argymhellir perfformio dau fesuriad pwysedd gwaed neu fwy yn olynol, gydag egwyl o 1-2 munud rhwng pob mesuriad, a chofnodi canlyniadau pob mesuriad. Ar gyfer cleifion â phwysedd gwaed uchel sydd newydd gael diagnosis neu sydd â phwysedd gwaed ansefydlog, argymhellir mesur pwysedd gwaed 2-3 gwaith bob bore a gyda'r nos am 7 diwrnod yn olynol, a chymryd y gwerth cyfartalog; os yw pwysedd gwaed yn sefydlog ac yn cwrdd â'r safon, gallwch ddewis 1-2 diwrnod yr wythnos i fesur pwysedd gwaed, unwaith yn y bore ac unwaith gyda'r nos.
Os mai'r gwahaniaeth rhwng y gwerthoedd pwysedd gwaed systolig a diastolig a fesurir ddwywaith yw> 5mmHg, mae angen i chi ei fesur am y trydydd tro ar ôl 2 funud, a chymryd cyfartaledd y tri mesuriad.
7. Eraill:
Mae hunan-ddiagnosis a thriniaeth yn seiliedig ar y canlyniadau mesur yn beryglus, a dylech ddilyn cyfarwyddiadau'r meddyg.
Gall heneiddio cydrannau effeithio ar fonitorau pwysedd gwaed electronig a bydd angen eu graddnodi unwaith y flwyddyn ar gyfartaledd.
Peidiwch â rhoi gormod o bwysau ar y cyff er mwyn osgoi cleisio neu fferdod yn y fraich.
Peidiwch â defnyddio ffonau symudol neu ddyfeisiau eraill sy'n allyrru meysydd electromagnetig ger y monitor pwysedd gwaed.
Peidiwch â dadosod neu addasu corff neu gyff y monitor pwysedd gwaed ar eich pen eich hun.
